Velkommen til Marte Malme Terapi. Jeg har lang erfaring i arbeid med mennesker i prosess og stort engasjement for relasjoner og endring. Jeg tilbyr samtaleterapi for individualklienter og par, samt veiledning sentralt i Oslo og online. Du trenger ikke legehenvisning, og jeg har full taushetsplikt. 

Å gå i terapi 

På et eller annet tidspunkt i livet kjenner mange at de står fast, og søker hjelp fra en psykoterapeut. Jeg ser det som en styrke å be om hjelp når du trenger det. Når du tar deg selv og hvordan du har det på alvor, tar du også ansvar for deg selv. Ingen tema er for små eller store til å bringe inn i terapirommet. 

Som gestaltpsykoterapeut ønsker jeg å bidra til at du får nye erfaringer, kjenner deg tryggere og opplever mer frihet i ditt liv. De utfordringene du har, vil på ulike måter komme til uttrykk i terapirommet, sammen med meg. Jeg er opptatt av hele mennesket, både tanker, kroppsuttrykk og følelser. Jeg ønsker et mangfold av klienter med ulik bakgrunn velkommenLes om bestilling og priser her

Gestalt er et tysk ord og oversettes med et "meningsfylt hele"​

Terapiformen bygger på gestaltpsykologiske teorier og er basert

på et humanistisk og eksistensialistisk

grunnsyn. Les mer om hvordan en gestaltpsykoterapeut jobber og om den

teoretiske forankringen på Norsk Gestaltterapeut forening sine nettsider eller

se denne videoen om gestaltterapi. Se studie om gestaltterapi i offentlig

helsetjeneste i UK, og Norsk Gestalttidsskrift. 

 
 

Individuell terapi

I individuell terapi får du mulighet til å utforske det som er vanskelig i livet ditt sammen med en annen. Du kan oppdage nye sider og ressurser, og klarere se hvilke valgmuligheter du har.

Mange kommer i terapi med en opplevelse av å sitte fast, ikke strekke til, å stå i utfordrende relasjoner på jobb eller privat, kjenne seg triste, nedstemte eller deprimerte. Noen kommer fordi de kjenner seg utmattet eller tomme, har angst, vonde ubearbeidede opplevelser, traumer eller er kjenner seg ensomme. De aller fleste ønsker seg endring, vekst og utvikling. Samtalen og relasjonen til terapeuten er sentral i gestaltterapi. 

Jeg søker å møte deg med et åpent sinn, uten å dømme deg. Sammen blir vi enige om et forløp som passer din situasjon. 


 

Veiledning

Veiledning er noe annet enn terapi. Utgangspunktet for veiledning er dine erfaringer og utfordringer som fagperson og i din jobb i relasjon med andre. Hensikten er å styrke din personlige og faglige mestringskompetanse.

I en veiledningsprosess kan du utforske hvordan samspillet fungerer mellom deg og dine kollegaer eller mellom deg som leder og dine ansatte. Du kan oppdage dine styrker og utviklingsområder og få et mer bevisst forhold til hvordan du velger. Da jeg er under sertifisering som gestaltveileder, gir jeg redusert pris. 

 

Parterapi

Å være et par kan være noe av det mest krevende vi gjør som mennesker, men det har også et stort potensiale til å hele sår, dekke grunnleggende behov for å høre til og bli elsket, behov for å gi og få. I parterapi får dere hjelp til å se nærmere på deres par. Med et blikk og støtte utenfra kan dere tydeligere oppdage hva som skjer mellom dere og hvordan dere kan få det bedre sammen. I terapirommet er det stor takhøyde for å gjøre "feil", og mitt mål er å støtte begge, eller å støtte paret. 

De fleste par kommer i terapi i kritiske situasjoner eller ved ekstra stress i forholdet, andre ønsker å forebygge  eller komme nærmere partneren sin.  Her er noen av temaene jeg møter: savn etter å bli forstått og sett, konflikter og krangler, utfordringer med kommunikasjon, lav tillit i forholdet, ulike behov, sjalusi, utroskap, overganger, f.eks. fra å være kjærester til å være foreldre, skilsmisse og brudd.  

  

Jeg tar også i mot andre type par som søsken, kollegaer, venner, foreldre-barn, eks-kjærester som har felles barn, med mer.

To terapeuter 

Flere par foretrekker to terapeuter. Her kan dere som par få en annen type støtte og tilbakemelding i terapitimen. Jeg samarbeider med dyktige kollegaer. Ta kontakt for pris og avtale.  

 

Om meg

IMG-1413.jpg

Jeg er Gestaltterapeut MNGF, 44 år, mor til to, gift og har bakgrunn som teaterpedagog og kunst- og kulturfaglig rådgiver.

For tiden fordyper jeg meg i Developemental Somatic Psychotherapy ved Ruella Frank. Jeg er også i gang med en sertifiseringsprosess som gestaltveileder.

Utdanning

Gestaltterapeut MNGF 

Dramapedagog

Cand. Mag. i Drama, litteratur og teater

 

Artikler

Føre var, varhet som støtte og selvstøtte i terapi,  Norsk Gestalttidsskrift 

Tilkoplet, frakoplet, i Magasinet Gestalt  

Kvalitetssikring

Som Gestaltterapeut MNGF er jeg forpliktet til å følge Norsk Gestaltterapeutforenings etiske retningslinjer, samt å motta regelmessig faglig veiledning. Jeg er også medlem av Norsk Forbund for Psykoterapi, NFP. Som gestaltterapeut er jeg omfattet av GDPR - det nye direktivet for personvern, og jeg oppbevarer dine opplysninger trygt. For mer informasjon, les personvernerklæringen. 

 

Ønsker du en samtale? 

Har du spørsmål, eller vil at jeg finner en time til deg, kan du fylle ut skjemaet under eller kontakte meg på 92288184. Det er ikke nødvendig med henvisning fra lege. Kort ventetid. 

Tusen takk for din henvendelse. Jeg svarer deg så raskt jeg kan. Med vennlig hilsen Marte Malme, gestaltterapeut MNGF, Besøksadresse: Kongens gate 16, 0153 Oslo, terapi@martemalme.com

Hvor

Jeg holder til i iprosess sine lokaler i Kongens gate 16, 4.etg. midt i Oslo sentrum (se kart). Trikk, T-bane og de fleste busser stopper i umiddelbar nærhet. 

Kontakt

Epost: terapi@martemalme.com

Tlf: 92288184

Pris

Individuell psykoterapi, 60 min: 1090 kr 

Rabattert pris for student/ufør/AAP: 850 kr 

Parterapi, 60 min: 1350 kr 

Veiledning, 60 min: 500 kr (spesialpris mens jeg er under sertifisering)

Klippekort på 10 og 5 klipp gir rabatt. Se bestillingslenken for pris. 
 

MVA ble innført på psykoterapi utenfor offentlig helsetjeneste fra 1.1.2021. Dette er inkludert i prisene over.  

Tid

Mandag til fredag. Unntaksvis har jeg samtaler helg/kveld. Da koster det 1300kr per time. Ta kontakt for avtale. 

 

Betaling

Faktura, kortbetaling online eller Vipps. 

Avbestilling

Timer som avbestilles under 24 timer før avtalt tid, må betales i sin helhet. Avbestilling av time mandag må skje innen samme tidspunkt fredag. Dette fordi det er vanskelig å fylle timer på kort varsel. 

 

Det er trygt å komme i terapi i koronatid

Jeg følger FHIs veileder for smittevern blant annet med 2 meters avstand og desinfisering av berørte flater mellom hver klient. Les mer her.   

Kan videosamtaler være noe for deg?

Det er noe annet å møtes på skjerm enn å møtes fysisk. Likevel melder de fleste som prøver timer online tilbake at det har vært en positiv opplevelse. Jeg benytter digital løsning med høy datasikkerhet, Whereby, som ivaretar ditt personvern i tråd med GDPR. Les om hvordan du kan forberede deg til videosamtaler her.

  • Instagram
  • Facebook